如果Instagram（通常称为“ins”）账号在30天内没有任何登录活动，它可能会被暂时禁用；如果在这段时间内重新登录，账号可以恢复，如果超过30天仍未登录，账号可能会被永久删除。
为了避免账号被误认为是机器人而暂时禁用，建议用户定期登录并执行一些基本操作，如发布内容、点赞或评论等，如果账号已经被暂时禁用，用户可以通过验证过程来恢复账号的使用，这可能包括识别图片中的对象、输入短信验证码等步骤，在某些情况下，用户可能需要通过申诉流程来恢复账号，这可能涉及发送电子邮件给Instagram的客服团队。
为了避免账号被永久删除，建议用户不要长时间不登录Instagram，如果确实需要一段时间不使用，可以考虑在此期间偶尔登录一次，以保持账号的活跃状态，如果用户希望彻底删除自己的Instagram账号，可以在电脑上访问Instagram的官方帮助中心，按照提供的步骤进行账号的永久删除。